เคล็ดลับ วิธีทำอาหารไทย
|
|
||||
|
|||||
- เคล็ดลับ เรื่องปลา ปลา 1: ล้างปลา เก็บปลา - กลิ่นปลาอบอวลภายในบ้าน จะจัดการอย่างไรดี |
|||||
เมนูอาหารไทยแนะนำ |
|||||
ทารกในครรภ์ต้องการแคลเซียมปริมาณมาก เพื่อสร้างเซลล์กระดูก
ฟัน เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ เซลล์ประสาท และเกล็ดเลือด นอกจากนั้นการได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ ช่วยป้องกันภาวะความดันเลือดสูงเนื่องจากการตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ ควรดื่มนมอย่างน้อยวันละ 4 แก้ว
นอกจากนี้ผักบางชนิด เช่น กะหล่ำ, คะน้า, บร็อกโคลี่, ผักกระเฉด อาหารบางประเภท เช่น ปลาเล็กปลาน้อย โยเกิร์ตบางชนิด ก็ช่วยเสริมแคลเซียมได้เป็นอย่างดี
For more information please contact webcookie